身体に『ありがとう』 伝えてあげてますか？
身体って、どうしても最後になりがち
『身体にありがとうなんて 言ったこともありませんでした！』と おっしゃる方も多いです
頑張って身体を酷使して 硬くなったり痛くなったり…
痛みは身体からのサイン
『ありがとう』を伝えて
優しく包み込むような感じにして 呼吸を通していくと
あれほどつまっていたところが 軽く緩んでいく
自然と 涙も流れていくことも…
つらいな、と思う箇所があったら その箇所にそっと手を置いて 『ありがとう』を伝えてみてください
きっと何か感じるものが あるはずです
今日も梅雨の晴れ間で すごく気持ちのよい日ですね
素敵ないちにちに♪
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