自分をゆるめて整える方法をたくさん持っておくといいよ！
自分をゆるめて整える方法を
たくさん持っておくと
いいよーっ豊かだよー
そして直感も磨かれていくよー
っていうお話
今回の別府の鉄輪温泉は
本当に心も身体も緩んだ
前回の12月に最低でも2泊3日でいくと
相当に身体が緩むことがわかっていたから
今回もそうしたけれど、本当によかった
その後、もう少し
追い緩めをしたかったので
太宰府で温泉に行ったら
頭と背骨の中心からパカーンと開いて
さらに空っぽになった
空っぽになると頭から文章が溢れ出す
頭が緩んで整うから
もやもや形になっていなかった言葉たちの
輪郭が明確になって、文章として溢れ出す
（なので、この文章も、溢れた言葉たちを
そのままキャッチするために
脱衣所でパンツだけはいて
裸で打っていた笑）
そして整理されて、言葉で出した先に
直感が降ってくる
ほら、アーティストとかがぼーっとしてると
直感が降ってくるっていうやつで
空洞の、隙間がじゅうぶん
できたところに直感が降ってくる
（というか、空洞になるので、内側に
すでにあるものがでてくるという感じ）
今回も別府温泉行って、頭が整理されて
スッキリ〜ってなった後に
あ今度はこういうことやりたい
こうやればいいっっっていうアイデアが
ピンと降ってきた
（乞うご期待楽しみにしててね）
さっき、太宰府で露天風呂に浸かってる時も
あわたし本当はこれしたかった
そうそうそうしようっていうことが
降ってきた♡♡♡
身体を緩める方法は温泉だけじゃない
早朝起きて、朝日が昇る一番高い
エネルギーの太陽の光を浴びて
（あるお坊さんからは、朝日が昇る前の
太陽が一番エネルギーが高いと聞いた）
ベランダにでて身体がら呼吸を吐いて
吸ってを繰り返して
身体をのばしていくこともあれば
山に登りたい気分の時は山にのぼるし
いにしえに都があった
エネルギーの高い土地大宰府政庁跡を
散歩することもある
時には走るし
その時々で、いま、これやりたい！を
大切にしている♡
身体を動かすと
身体が物理的に動くから
固まった身体が緩むし
身体を動かすことにエネルギーを使うから
頭に余計なエネルギーがいかず
頭でごちゃごちゃ考えることが少なくなる
お腹も空くし、本当にお腹が空くから
身体が本当に食べたいものがはっきりわかる
食べたい分だけ食べたら、
もういらない！と終えることもできる
食べすぎて身体をしぼりたい時は
いつもプチ断食をやったり
（この前はナビゲーターによる
ファスティングをやってみたし）
玄米と梅干しと味噌汁と糠漬けの
生活にする
車もよく乗るけれど
音楽でも身体をゆるめている
ポップ、クラッシック、ピアノ
ピアノでもショパン、バッハ、リスト
作曲家によって周波数とリズムが違うから
身体への響き方が違うから
自分にしっくりくる音楽を
いつも大切にしてるし
言葉を聞きたくなったら
ラジオとかYouTubeとか
気分にあわせて、身体に染み込む周波数を
細かくコントロールしてる
情報を入れすぎちゃうと
ぱんぱんになっちゃうから
まずは自分に隙間をあけておくことが
大切なんだ
ドライブの振動と音楽で相乗効果
自然と身体がゆるんでいく
不安や頭がもやもやする時は
くすのきに相談しにいく
太宰府天満宮のくすのきと
宇美八幡宮のくすのき
心配事を相談すると
一段高い目線から
いつも言葉を投げかけてくれる
他にも信頼できる友人や家族
空や海や大地、目に入るもの全てが
大きな気づきをいつも与えてくれている
そうそうそしてもちろん整体も
信頼している先輩のところに定期的にいって
身体を整えて
（心もめちゃ整う！
毎回パッカーンと開いて
実は昨日も行ったけど
またしても思いもよらない展開になった）
身体が少し詰まってるなぁという時は
朝起きぬけに蒸しタオルや
セルフで体操すると、とってもスッキリ
いろんな方法をひとつひとつ試して
自分にあう方法を見つけていった
人のやり方が自分に合うとは限らないから
自分で試しながら
これはいい
これはちょっとイマイチと感じながら
見つけていくことがとっても大事♡
たくさんの方法を持っていると
その時々の自分を
ちょうどいい感じに整えられて
なんだかとっても幸せで豊かだよ♡
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