来週5/25(金)と5/26(土)に開催する整体レッスンのテーマは、肩の力を抜いて、足腰軽やかに！というもの。
まだ5月なのに真夏のような暑さと、これからくる梅雨。あぁ憂鬱ー！体がだるーい(-_-)という方も多いのでは。そんな疲れの原因は、呼吸器と腰への負担にあります。
今回とりあげる体操は、呼吸器をゆるめる体操と、腰をゆるめる体操と、梅雨に効果的なむくみをとる体操。
呼吸器をゆるめる体操をやると、うつむき加減だった胸がぐっとあがり息が深く吸える！呼吸が楽！に。梅雨に効果的なむくみの体操は、負担がかかりがちな腎臓の機能を高めるというもの。体操をした後は、腰も伸びて体全体がスッキリする感じに。この体操をやると足のむくみがとれて、靴がぶかぶかになる人も多いです(´∀｀*)
それぞれ1分もかからない簡単な体操ですが、これを知っていると、梅雨が本当に過ごしやすくなります。一緒にレッスンを担当する先生方とともに、みなさんのお越しをお待ちしてまーす＼(^o^)／
▼次回のレッスン@祇園町
5月25日(金)
①13～15時(前回復習)
②15時半～17時半
③18時半～20時半
5月26日(土)
①10～12時(この日のみ男性も可)
▼詳細とお申し込みはこちらから
→各回ともまだお申し込みいただけます！
https://goo.gl/KbAEW9