身体の使い方

『身体の使い方』 ⁡ 先日、自転車に乗っていた時のこと ⁡ 「力を入れて 　自転車のハンドルを持ってますねー ⁡ 　腕がピン！となってますよ 　腕は支える程度に軽く持てばいいんです」

とコーチから言われて… ⁡ 本当にその通り！！！ ⁡ もともと肩に力を入れて もちろん腕にも力が入って 頑張ってきたタイプ ⁡ 昔は 「楽にしてもいいよ」と言われても ⁡ どうやって楽にしたらいいのか 力の抜き方がわかりませんでした ⁡ 整体にお越しになる方にも 「力の抜き方がわかりません！！」 と言われる方、多いです ⁡ だんだん楽になってきたけど ⁡ それでも日常の身体の使い方に やっぱり癖はでるのだなぁと ⁡ コーチいわく 「運動は自由に身体を動かせるから 　その人の特徴が出やすい」と ⁡ 水泳の時も ⁡ 「クロールで右腕をあげるとき 　上にあげて、変なひねりを入れてます！ ⁡ 　もっと水面すれすれにあげれば 　楽ですよー」 ⁡ と言われてやってみたら ⁡ ホント、楽！！！ ⁡ 長い人生、色々なところで 無意識に力を入れてしまっているのだなぁと ⁡ 変に力をいれずに 楽な姿勢で動けば、楽なのに（笑） つい、ね ⁡ 気づくことができたら 新しい、楽な身体の使い方に なおしていける ⁡ 料理をするとき、洗濯物をたたむとき、 歩くとき、走るとき、 考え事してる時の姿勢、食べる時の姿勢 ⁡ 日常の動きで ついついやってしまってる癖 ありませんか？ ⁡ その癖が原因で 身体の特定の部分が 痛かったり、辛かったり、 ありませんか？ ⁡ 楽な姿勢で 自由にいけるように なりましょね♪ ⁡ ⁡

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