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肩の力を抜いて、足腰軽やかに

最終更新: 2018年5月19日



来週5/25(金)と5/26(土)に開催する整体レッスンのテーマは、肩の力を抜いて、足腰軽やかに!というもの。


まだ5月なのに真夏のような暑さと、これからくる梅雨。あぁ憂鬱ー!体がだるーい(-_-)という方も多いのでは。そんな疲れの原因は、呼吸器と腰への負担にあります。

今回とりあげる体操は、呼吸器をゆるめる体操と、腰をゆるめる体操と、梅雨に効果的なむくみをとる体操。


呼吸器をゆるめる体操をやると、うつむき加減だった胸がぐっとあがり息が深く吸える!呼吸が楽!に。梅雨に効果的なむくみの体操は、負担がかかりがちな腎臓の機能を高めるというもの。体操をした後は、腰も伸びて体全体がスッキリする感じに。この体操をやると足のむくみがとれて、靴がぶかぶかになる人も多いです(´∀`*)


それぞれ1分もかからない簡単な体操ですが、これを知っていると、梅雨が本当に過ごしやすくなります。一緒にレッスンを担当する先生方とともに、みなさんのお越しをお待ちしてまーす\(^o^)/


▼次回のレッスン@祇園町

5月25日(金)

①13~15時(前回復習)

②15時半~17時半

③18時半~20時半

5月26日(土)

①10~12時(この日のみ男性も可)


▼詳細とお申し込みはこちらから

→各回ともまだお申し込みいただけます!

https://goo.gl/KbAEW9

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福岡県 太宰府

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