『まずは呼吸を吐く』 ⁡ 先日のこと ⁡ 水泳のトレーニングをしてる時 トライアスロンのコーチが @kazuya_mitsuki ⁡ 『まずは呼吸を吐く 吐くと自然に入っていく』 と言います ⁡ クロールの息継ぎの時 苦しいから息を吸おうとする ⁡ でも呼吸を吐けば...

最近 たくさんのみなさまと接して つくづく感じることがあります ⁡ 女性の持っている エネルギーはすごい ⁡ はかりしれないものを 持っているということ ⁡ 内側に触れさせていただくと ひとりひとりの大切にしている 価値観って、驚くほど違って ⁡ 誰ひとりとして...

『つながるご縁』 ⁡ 直感にしたがうと 素敵な、かけがえのないご縁が つながることが多い ⁡ 少し前のこと ピンときたお知らせがあって ⁡ なんかその日に、その時間に そこに行かなきゃと思って 行ってみたら ⁡ 初めて会ったとは思えないような...

最近 インスタ・ブログ読んでます♪と 言われることが多いです ⁡ わたしは文章が長いので（笑） どれだけの人が読むのか ⁡ 果てない気持ちになる時もあるけど ⁡ そうやって読んでくれている人が いてくれるとわかると 本当に励みになります ⁡ 『そう！そう！そう！って...

今日は父の日 ・ ひと足先に 太宰府の美味しい和菓子を送って ありがとうを伝えました ・ 以前は、話は色々するけど 価値観が違いすぎて 心から通じあえる関係ではなく ・ でも特に30代後半から5-6年 徹底的に向き合って ・ ようやく 心から繋がっている感じになれて ・...

『身体の使い方』 ⁡ 先日、自転車に乗っていた時のこと ⁡ 「力を入れて 　自転車のハンドルを持ってますねー ⁡ 　腕がピン！となってますよ 　腕は支える程度に軽く持てばいいんです」 とコーチから言われて… ⁡ 本当にその通り！！！ ⁡ もともと肩に力を入れて...

目の前に広がる 青い海 ⁡ いつまでも見ていられる青の美しさ 太陽に照らされて煌めく水面 どこまでも広がるおっきい世界 ⁡ その景色を見ると 内側からワクワクが 湧きあがってくる ⁡ 誰にもとめられない 叫び出したくなるような 駆け出したくなるような そんなワクワク ⁡...

しっとり雨の今日 ⁡ 雨は全てを洗い流してくれる ⁡ めぐみの雨と思うのか 雨はジメジメして嫌だと思うのか ⁡ 雨自体に意味はなくて ⁡ いいとか悪いとか 意味づけをしているのは わたしたち ⁡ どうせ 梅雨は雨が降るのだから ⁡ 雨が降るから稲が育つ 雨が降るから虹がでる...

思ったことを 素直に言うのって 本当に難しい 素直に言えれば 楽になることなんて わかっているのに 本当は苦しくて、ツラくて 頭の中がぐちゃぐちゃで 大丈夫なんかじゃないのに 大丈夫？と聞かれても 大丈夫！とつい、答えてしまう ほんとは大丈夫なんかじゃない...

おはようございます！ 週末は、久しぶりに 平原綾香が聴きたくなり Jupiterが耳に入ってきました なぜか涙が溢れてきました “Everyday I listen to my heart  ひとりじゃない 深い胸の奥で繋がっている 果てしない時を超えて 輝く星が...

ちゃんとしなきゃとか いい母親であろうとか 結婚したから大人しくしなきゃとか いったい、誰が、いつ その価値観を決めたんだろう それしかないと思うと辛くなる そうしなきゃと思うと たまらない気持ちになってくる このモヤモヤした気持ち いつまで続くんだろう...

『蒸しタオル』 えりなさんが 蒸しタオルをとーっても 素敵に撮ってくれて コメントとともに インスタのストーリーにあげてくださいました 『ともこさんからの 蒸しタオルが習慣に癒される 簡単セルフケア♡目も覚める』 1歳になる可愛い息子さんがいる えりなさん♡...

おはようございます♪ 晴天が続きますね 最近、よく宝満山に登ってますが その投稿を見て『一緒にいきたーい！』と 声をかけてくれる友人がいます 先日も、中学校以来 宝満山に登ったことがないという 友人とともに登山へ 5年前に太宰府にきた外もののわたしが...

身体に『ありがとう』 伝えてあげてますか？ 身体って、どうしても最後になりがち 『身体にありがとうなんて 言ったこともありませんでした！』と おっしゃる方も多いです 頑張って身体を酷使して 硬くなったり痛くなったり… 痛みは身体からのサイン 『ありがとう』を伝えて...

ナビゲーターをつとめるyoutube番組『教えて！大仏さま』 第9回『自分の思い通りにならないこととは？』では、 思い通りにならなくて、よく泣きますー！というのをぶっちゃけております（笑🤣）。 そんな私もいいんだよって、認めてあげること。...

とっても気持ちのよい朝✨ 朝起きて、あ！宇美八幡宮に行きたいと 6:30に向かって、大きなくすのきと対峙する。 上を見上げて 風にたなびく葉っぱの音を聴くと 大切にしていたことを思い出す☺️ みなさま、今日も素敵な1日を♪

昨日の大雨がすっかり晴れて晴天の福岡☀️ 5月にオープンした糸島のHACHIDORIへ。 海が一望できる最高の眺めを前にオシャレで美味しい❤️ランチをいただきましたー✨ 久しぶりの友人と会った瞬間から話がとまらず、いつ会っても心が通わせられる幸せよ🌈...

糸島にある『古材の森』へ❣️6月から再開されたランチ「町家御前」は糸島の食材がふんだんにつかわれていて、手がこまれていてとても美味しい☺️ 緑が美しい庭、明治時代からの歴史が刻み込まれた趣のある空間はいつ訪れても心からいいなぁと思える場所です✨...

5月最後の日曜日 雨にしっとり濡れた紫陽花と菖蒲が 今年も美しく咲いている みなさま素敵な日曜日を♡

ナビゲーター役としてyoutubeデビューしました！！『教えて！大仏さま』チャネル ❣️第5回までアップされております。 大仏さまと、編集のいずみんと一緒にはじまったこのチャンネル。 もともとわたしは実家が仏壇屋。でも実家は弟が継いでいるし、女は結婚して家を出るのが幸せなん...